קצת עלי
הסיפור שלי
יותר משלושים שנה אני מלווה אנשים שמבקשים שינוי אמיתי בחיים שלהם:
שינוי שנוגע במה שבאמת קרה, במה שבאמת כואב, ובמה שבאמת אפשרי.
הדרך המקצועית שלי התחילה בשיטת גרינברג. משם היא העמיקה, שלב אחר שלב:
עבודה עם חלקי אישיות ופרסונות, Voice Dialogue, עבודה סומטית עם טראומה
ופוסט־טראומה מורכבת, וכלים מעולמות ההתנהגות, התנועה והיצירה.
כל שלב נשאר איתי, ומשולב בעבודה שלי היום.
אני עובדת מתוך תפיסה אינטגרטיבית של האדם. המצב הנפשי, הבריאות הגופנית,
דרכי החשיבה, דפוסי ההתנהגות, מערכות היחסים וההיסטוריה האישית
קשורים זה בזה ומשפיעים זה על זה כל הזמן; אי אפשר באמת להפריד ביניהם.
איך אני עובדת
רוב העבודה היא דרך שיחה, אבל שיחה מסוג אחר: שיחה שמזיזה אנרגיות ממקום למקום, ומשפיעה על הגוף ועל האופן שבו אנחנו מעבדים את מה שקורה לנו. שו שיחה שקרובה יותר לאימון מחשבתי והתנהגותי מאשר לשיחה במובן הרגיל או הפסיכולוגי.
לצד השיחה יש תרגול, תשומת לב בזמן אמת להתנהגות ולגוף, וכלים מעשיים לשינוי רגשי, התנהגותי וגופני. אני מסתכלת גם על הבריאות הפיזית באופן רחב יותר: בדיקות דם, איכות שינה ותזונה, פעילות גופנית סדירה, מחלות ומצבים כרוניים ומקשרת בין כל אלה למצב הרגשי-התנהגותי, כשיש קשר רלוונטי.
לפני שהתחלתי ללוות אנשים בתהליכי שינוי הייתי שחקנית. הרקע הזה חידד אצלי יכולת שאני משתמשת בה עד היום: לזהות איך אדם מחזיק תפקיד או פרסונה בגוף, בקול, ובדרך שבה הוא פוגש את העולם. זה משולב באופן שבו אני מקשיבה ורואה, בכל פגישה.
אני מביאה לעבודה גם היכרות אישית עמוקה עם החלמה מטראומה ומפגיעה מוקדמת. אני יודעת ממקום אישי שתהליך כזה זקוק לקצב הנכון, לקשר שמעורר אמון, ולכבוד כלפי מנגנוני ההגנה שאפשרו לשרוד. אני לוקחת את זה ברצינות מהרגע הראשון.
לפעמים העבודה ממוקדת בנושא אחד וברור. פעמים אחרות נדרש תהליך עמוק יותר, שנוגע בטראומה, בפגיעות מוקדמות, או בדרכי הישרדות שהתבססו במשך שנים.
עם מי אני עובדת
אני עובדת עם אנשים בתקופות של משבר, שחיקה ושינוי: אנשים שמתמודדים עם חרדה והתקפי חרדה, דיכאון, קשיים במערכות יחסים, ודפוסים שחוזרים על עצמם למרות רצון אמיתי לשנות אותם.
יש לי ניסיון רב בעבודה עם טראומה ופוסט־טראומה, ועם אנשים שעברו אלימות או פגיעה מינית, בילדות או בבגרות: כשהפגיעה קרתה לפני שנים אבל ממשיכה להשפיע עד היום על הבחירות, על תחושת הביטחון, ועל היחסים הבין אישיים.
אני עובדת גם עם אנשים שמתמודדים עם מחלה, מצב גופני כרוני, או סימפטומים שמושפעים ממתח, מרגשות ומדפוסי התנהגות. העבודה שלי לא מחליפה בירור או טיפול רפואי; היא מוסיפה לו התבוננות בגורמים הנפשיים, הגופניים וההתנהגותיים שמשפיעים על המצב.
אני לא כאן כדי לתקן אותך. אני כאן כדי להקשיב, יחד, לחלקים בך שלמדו לשתוק, להסתתר, או להחזיק הכול לבד.
מסגרת העבודה
אני מציעה תהליכי עומק וגם תהליכים קצרים וממוקדים; מה שנכון לך עכשיו.
הפגישות מתקיימות בתל אביב ובזום.
אפשר לפנות אליי במייל:
ואפשר גם להתחיל משיחת היכרות קצרה: בלי להתחייב לכלום, ובלי לדעת מראש מאיפה מתחילים.
