דפיקות לב בלי סיבה. שינה קלה. בהלה מרעש שמזכיר אזעקה. אנחנו מכירים את זה מצוין, אבל קשה לדעת מתי זו תגובה נורמלית לתקופה קשה, ומתי זה טראומה. פוסט ראשון בסדרה על טראומה ופוסט טראומה.

איך בונים שקט פנימי בתקופות של מתח, מלחמה וחוסר ודאות? על המוח ההישרדותי, נוירופלסטיות, ותרגול פשוט שעוזר לבנות יציבות פנימית