top of page

טראומה, פוסט טראומה
מאמרים על טראומה, פוסט־טראומה ופוסט־טראומה מורכבת: איך מזהים את זה, איך זה בא לידי ביטוי בגוף ובנפש, ואיך מלחמה והווה לא יציב מחיים מחדש דברים מהעבר. מבוסס על שלושים שנות עבודה עם אנשים שחוו קשיים מתמשכים.
לפגישת היכרות: esti.yeru@gmail.com"
לחימה, בריחה, קיפאון וריצוי: תגובות הישרדות מול סכנה
לחימה, בריחה, קיפאון וריצוי הן תגובות הישרדות מול סכנה. הפוסט בוחן איך הן מופעלות בגוף ואיך אפשר לעבור מתגובה אוטומטית לכוח שיש בו בחירה.
לפני 5 ימים


מה זה טראומה, ומתי היא הופכת לפוסט-טראומה?
דפיקות לב בלי סיבה. שינה קלה. בהלה מרעש שמזכיר אזעקה. אנחנו מכירים את זה מצוין, אבל קשה לדעת מתי זו תגובה נורמלית לתקופה קשה, ומתי זה טראומה. פוסט ראשון בסדרה על טראומה ופוסט טראומה.
10 באוג׳


לשמור על שקט הפנימי בתקופות של חוסר ודאות
על הקושי לשהות בחוסר ודאות, ועל הדרכים הקטנות שבונות שקט פנימי, אמון ויציבות בתוך מציאות רועדת.
14 באפר׳


שקט פנימי בזמן מלחמה
איך בונים שקט פנימי בתקופות של מתח, מלחמה וחוסר ודאות? על המוח ההישרדותי, נוירופלסטיות, ותרגול פשוט שעוזר לבנות יציבות פנימית
19 במרץ


מלחמה כטריגר: כשההווה מעיר את העבר
מהו טריגר נפשי בזמן מלחמה? איך אירוע בהווה מפעיל פצע מהעבר, ואיך אפשר לעצור לפני שהמלחמה בחוץ הופכת למלחמה פנימית
3 במרץ


הנורמליות של האיום
מה המחיר של חיים תחת איום מתמשך? על דריכות כרונית, “חוסן” ישראלי, וההשפעה של מלחמה מתמשכת על הגוף והנפש
24 בפבר׳


מנופאוזה: שער לחוכמה ובינה
מה קורה כשאישה באמצע החיים מרגישה שהגוף שלה הפך לזירת קרבות? מנופאוזה יכולה להגיע עם סערה גופנית ורגשית, אבל גם עם הזמנה להקשיב אחרת לגוף, לקצב, לשינה ולצרכים שלך.
3 בפבר׳


bottom of page